Каждый переживает боль измены по-разному, и часто говорят, что боль неверности никогда не проходит.

Это открыто для обсуждения, но, судя по моему опыту и опыту всех людей, с которыми я разговаривал, которым изменяли, это правда.

Мы можем научиться управлять и минимизировать боль от измены, но я не думаю, что когда-либо встречал кого-то, кто сказал бы, что боль прошла на 100%.

Вот взгляд на то, как неверность влияет на людей, почему боль никогда не проходит и некоторые способы заглушить боль от измены:

Почему боль измены никогда не проходит
На всех по-разному влияет измена, но есть некоторые общие последствия, которые большинство людей сохраняют в себе навсегда, и которые поддерживают эту боль.

Основные из них:

1. Ваше доверие было нарушено самым худшим из возможных способов
   Ни для кого не секрет, что доверие – важная часть любых отношений. Когда кто-то обманывает, это означает, что он подорвал это доверие самым худшим из возможных способов.

Это может привести к чувству предательства и покинутости — двум эмоциям, которые трудно забыть или от которых трудно уйти, и которые оставляют длительный эффект.

По теме : Вот 20 признаков того, что ваш парень может вам изменять на работе .

2. Вы чувствуете, что должны были знать
   Еще одно чувство, от которого трудно избавиться большинству жертв измены, заключается в том, что они должны были заметить признаки или знать, что что-то не так.

Понятно, что эти чувства вины, сожаления и неуверенности в себе могут затруднить избавление от боли.

Но вы должны помнить, что это не ваша вина, и вы не виноваты в том, что не знали об измене вашего партнера.

3. Ваша жизнь, какой вы ее знали, изменилась навсегда
   Реальность того, что ваша жизнь навсегда изменилась из-за неверности вашего партнера, останется с вами навсегда.

Боль этого осознания невозможно полностью забыть, даже если вы сможете уйти от непосредственных чувств.

4. Всегда будут напоминания о том, что произошло
   Напоминания об измене — это то, что может сохранить боль, и избежать каких-либо напоминаний практически невозможно.

Независимо от того, видите ли вы своего бывшего и его партнера вместе или слышите песню, которая напоминает вам о них, трудно двигаться дальше, когда что-то напоминает вам о том, что произошло.

5. Будущее, о котором вы мечтали, было украдено
   Не только настоящее изменилось, когда вы узнали, что вам изменили, ваше будущее теперь принимает новую форму.

Мечты и планы, которые у вас были с вашим партнером, были украдены, и у вас осталось чувство потери и грусти, которое останется с вами надолго.

6. Вы скорбите о потере отношений и многом другом.
   Многие люди этого не осознают, но когда отношения заканчиваются, вы переживаете период скорби.

Вы скорбите не только об отношениях, но и обо всех мечтах и ​​планах, которые у вас были с партнером.

Это процесс, который может занять много времени, и вы испытаете много тех же эмоций, что и любой человек, скорбящий о потере.

7. Ваша самооценка сильно пострадала
   Наша самооценка является ключом к нашей повседневной жизни, и когда она наносит огромный удар, как в случае с неверностью, это может оставить стойкие шрамы.

Слишком распространено думать о себе как о том, что вам чего-то недостаточно или что вы чувствуете себя недостойным любви и уважения, поэтому боль никогда не проходит.

8. Вы не можете избавиться от негативных эмоций, которые испытали.
   То, кем мы являемся сегодня, формируется нашим опытом, эмоциями и другими вещами, через которые мы проходим.

Когда вы переживаете такой травмирующий опыт, как измена, связанные с ним негативные эмоции могут быть притуплены или подавлены, но они изменят вашу личность.

Не обязательно в худшую сторону добавлю, всегда можно вырасти и стать сильнее на опыте.

9. В будущем у вас всегда будут сомнения
   Частью продвижения этих затянувшихся эмоций являются сомнения и постоянные вопросы, которые сопровождают любые новые отношения.

Может быть трудно снова доверять кому-то после того, как его обманули, поэтому важно не торопиться и убедиться, что кто-то достоин вашего доверия, прежде чем вкладывать в него деньги.

Как уменьшить боль от измены
Хотя вы, возможно, никогда не преодолеете боль измены, вы можете многое сделать, чтобы исцелиться.

Некоторые из вещей, которые, как известно, помогают:

1. Не вините себя
   Прежде всего, важно напомнить себе, что вы не виноваты в том, что не заметили признаков или не поняли, что что-то не так.

Вы также не виноваты в том, что ваш партнер вам изменил, как бы ни развивались ваши отношения.

У них всегда был выбор, они могли прекратить отношения и не делать того, что сделали.

2. Практикуйте уход за собой
   Найдите время, чтобы быть нежным с самим собой, заботиться о себе и делать то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.

Это может быть что угодно: прогулка, перерыв, медитация или времяпрепровождение с друзьями и семьей.

Что бы ни делало вас счастливым, вы должны делать это.

3. Не держите обиду
   Возможно, это легче сказать, чем сделать, но вам не следует затаивать обиду или какие-либо неприязни к партнеру, который вам изменил.

Сохранение обиды только затянет вашу боль и не поможет вам двигаться дальше.

4. Примите, что это произошло и будет больно.
   Принятие – это огромный шаг в процессе исцеления, и это ключ к пониманию того, что боль не исчезнет в одночасье.

Однако если вы научитесь жить с этим и примете это, это поможет вам двигаться вперед и найти мир в ситуации.

5. Поставьте себя на первое место на некоторое время
   После эмоционального вклада в отношения, просто сосредоточьтесь на себе на некоторое время и это может стать освобождающим опытом.

Выделите немного времени и поставьте себя на первое место, сосредоточившись на своем психическом здоровье, хобби и интересах.

6. Положитесь на свою сеть поддержки
   Вам не обязательно проходить через это в одиночку, обязательно положитесь на поддержку своих друзей и семьи.

Наличие кого-то, с кем можно поговорить и кто выслушает, может помочь вам справиться с болью, которую вы чувствуете, и избавиться от нее.

7. Работайте над своими чувствами
   Неразрешенные чувства — одна из главных причин, по которой боль от измены никогда не проходит.

Важно найти время, чтобы по-настоящему осознать свои чувства и проработать их, будь то с помощью терапии или просто разговора с другом.

8. Смотрите вперед, а не назад
   Научитесь концентрироваться на настоящем и будущем, не застревать в прошлом.

Оглядываясь назад, можно осмыслить то, что произошло, и вам придется противостоять этим эмоциям, но важно также смотреть вперед и сосредоточиться на построении будущего, которого вы хотите.

Это поможет вам уйти от предательства и в конечном итоге обрести покой.

9. Извлеките позитив из своего опыта
   Опять же, об этом трудно думать, когда тебе больно, но поверь мне, ты сможешь учиться и расти на этом опыте.